Να λάβουν όλα τα έκτακτα μέτρα για την προστασία από τον καύσωνα με την ονομασία «Κλέων»

 ο οποίος σύμφωνα με τις εκτιμήσεις θα διαρκέσει έξι μέρες, συμβουλεύει τους συνδημότες μας ο Αντιδήμαρχος Πολιτικής Προστασίας Μιχάλης Οικονομάκης.

Ο Αντιδήμαρχος επισημαίνει ότι πρέπει να δείξουν ιδιαίτερη προσοχή άτομα με επιβαρυμένη υγεία ή ηλικιωμένα, παιδιά και έγκυες το εξαήμερο από την Τετάρτη 12 έως και τις 17 Ιουλίου 2023.

Τα μέτρα αφορούν ειδικότερα

 Τις ακραίες ηλικιακές ομάδες (βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένοι).

 Ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νοσήματα (π.χ. καρδιολογικά, αναπνευστικά, σακχαρώδη διαβήτη κ.λπ.) ή από σοβαρά νευρολογικά ή ψυχιατρικά νοσήματα.

 Άτομα τα οποία λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή με αντι- υπερτασικά (π.χ διουρητικά, β-αναστολείς) και άλλα φάρμακα όπως φαινοθιαζίνες, αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά, αντι- ισταμινικά, αμφεταμίνες και αντιχολινεργικά.

 Άτομα με παχυσαρκία.  Άτομα που εργάζονται ή διαμένουν σε εξωτερικούς χώρους ή αθλητές.

 Άτομα που καταναλώνουν πολύ αλκοόλ ή κάνουν χρήση ναρκωτικών ουσιών.  Προσοχή!

 Ιδιαίτερη μέριμνα θα υπάρξει για τους εργαζόμενους του Δήμου Φυλής με την αυστηρή τήρηση των μέτρων που προβλέπει το Υπουργείο Εργασίας.

Ο Αντιδήμαρχος Μιχάλης Οικονομάκης συστήνει επίσης με αυστηρή προειδοποίηση να μην γίνεται ρίψη πυροτεχνημάτων, εργασίες ηλεκτροσυγκόλλησης ή οποιαδήποτε εργασία μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά. Ξεχωριστή ανακοίνωση θα υπάρξει για τις κλιματιζόμενες αίθουσες, του Δήμου Φυλής.

Γενικές συμβουλές προστασίας από τον καύσωνα

 Πίνετε άφθονα υγρά (νερό, χυμούς φρούτων ή λαχανικών).

 Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ.

 Αποφεύγετε την απ’ ευθείας έκθεση στον ήλιο και περιορίστε τις μετακινήσεις σας. Παραμένετε σε σκιερά και δροσερά μέρη, αποφεύγοντας τους χώρους όπου επικρατεί συνωστισμός.

 Χρησιμοποιείστε, αν είναι εφικτό, κλιματιστικά ή ανεμιστήρα κατά τις ζεστότερες ώρες της ημέρας

 Ντυθείτε με ελαφρά, άνετα και ανoιxτόxρωμα ρούχα. Φοράτε καπέλο και γυαλιά ηλίου όταν κυκλοφορείτε σε εξωτερικούς χώρους.

 Κάνετε πολλά, χλιαρά ντους στη διάρκεια της ημέρας.

 Εάν ιδρώνετε πολύ, μπορείτε να αυξήσετε την κατανάλωση άλατος (αναζητήστε συμβουλή ιατρού σε περίπτωση που σας έχει συστηθεί ο περιορισμός αλατιού).

 Τρώτε μικρά (σε ποσότητα) και ελαφρά γεύματα, δίνοντας έμφαση στην κατανάλωση φρούτων και λαχανικών και περιορίζοντας τα «βαριά» φαγητά.

 Αποφεύγετε τις βαριές χειρονακτικές εργασίες, ιδιαίτερα σε χώρους με υψηλή θερμοκρασία, άπνοια και μεγάλη υγρασία.

 Αν πάσχετε από χρόνια νοσήματα (αναπνευστικά, καρδιαγγειακά κλπ.) συμβουλευθείτε τον γιατρό σας για τυχόν ειδικά μέτρα που πρέπει να λάβετε.

 Αν έχετε νεογέννητο στο σπίτι, φροντίστε να είναι ντυμένο ελαφρά. Ζητήστε οδηγίες από τον παιδίατρό σας σχετικά με τη λήψη υγρών.

 Κλείνετε τα εξωτερικά παράθυρα κατά τις πιο ζεστές ώρες της ημέρας και αφήνετέ τα ανοιχτά κατά τη διάρκεια της νύχτας.

 Αποφύγετε όσο είναι δυνατό τη χρήση φούρνου και κουζίνας για να μην αυξηθεί περισσότερο η θερμοκρασία του σπιτιού σας.

 Μην αφήνετε ποτέ σε κλειστό αυτοκίνητο νήπια, ηλικιωμένους, κατοικίδια

 Αν παρουσιάσετε την οποιαδήποτε δυσφορία ή ενόχληση, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας.

Σκεφτείτε τους ευάλωτους συνανθρώπους μας! Αν γνωρίζετε ηλικιωμένους, παιδιά, μοναχικά άτομα, ασθενείς με χρόνια νοσήματα, Φροντίστε:

 Να μη μένουν μόνοι τους τις ημέρες του καύσωνα

 Να λαμβάνουν επαρκείς ποσότητες υγρών

 Να έχουν πρόσβαση σε δροσερό/κλιματιζόμενο χώρο.